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菠萝含维生素高吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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菠萝是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。其中,菠萝富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,对增强免疫力、促进伤口愈合等都有好处。根据美国农业部的数据,每100克新鲜菠萝大约含有47.8毫克的维生素C,这相当于成年人每日推荐摄入量的53%左右。


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除了维生素C之外,菠琳还含有少量的维生素A和其他B族维生素。不过,相较于维生素C,其维生素A的含量并不算特别高。


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因此,可以认为菠萝是维生素C的良好来源,但如果你指的是其他特定类型的维生素,可能需要查看更详细的数据或营养成分表。总体来说,菠萝是一种健康的食品选择。


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