每日维生素a最高摄入量是多少克
若安好维生素:每日维生素a最高摄入量是多少克
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维生素A的每日最高摄入量是以国际单位(IU)或微克视黄醇活性当量(μg RAE)来衡量的,而不是以克为单位。根据美国国家科学院医学研究所的数据,成年人维生素A的每日可耐受最高摄入量(UL)是:
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若安好维生素:每日维生素a最高摄入量是多少克第 1 部分
- 成年男性:3,000微克视黄醇活性当量(μg RAE)。
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若安好维生素:每日维生素a最高摄入量是多少克第 2 部分
- 成年女性:3,000微克视黄醇活性当量(μg RAE)。
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若安好维生素:每日维生素a最高摄入量是多少克第 3 部分
请注意,不同的食物和补充剂中维生素A的含量不同,因此在计算摄入量时需要具体查看产品标签或咨询医疗专业人士。长期过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响。
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