若安好维生素：缺钙补维生素d有用吗
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缺钙时补充维生素D是有用的。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而提高血液中的钙浓度。如果身体缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也可能因为吸收不良而导致缺钙的问题。
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若安好维生素：缺钙补维生素d有用吗第 1 部分
因此，对于那些因维生素D不足而影响钙吸收的人来说，补充维生素D可以帮助改善钙的吸收情况，进而有助于维持骨骼健康。不过，具体的补充方案最好在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。同时，保持均衡饮食、适量的日晒也是维持钙和维生素D水平的重要方式。
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