经常吃维生素c和维生素e好吗
若安好维生素：经常吃维生素c和维生素e好吗
适量补充维生素C和维生素E对健康是有益的，因为这两种维生素都属于抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，减少细胞损伤，从而对抗衰老、增强免疫系统等方面有积极作用。
但是，是否需要额外补充这些维生素以及补充多少，最好根据个人的具体情况来决定。例如：
若安好维生素：经常吃维生素c和维生素e好吗一、 **饮食平衡**：通常情况下，通过均衡的饮食（如新鲜水果、蔬菜等）可以获取足够的维生素C和维生素E。因此，在没有医生建议的情况下，不一定要额外补充。
若安好维生素：经常吃维生素c和维生素e好吗二、 **个体差异**：某些人群可能由于特定的健康状况或饮食习惯，需要额外补充这些维生素。比如，长期压力大、饮食不均衡的人群可能会考虑补充维生素C和E。
若安好维生素：经常吃维生素c和维生素e好吗三、 **过量风险**：长期过量摄入维生素C和维生素E也可能带来副作用。例如，过量摄入维生素C可能导致腹泻，而过量摄入维生素E则可能影响血液凝固功能。
因此，在考虑是否需要补充维生素C和维生素E时，最好是咨询医生或营养师的意见，根据自己的具体情况来决定是否需要补充及补充多少。这样既能保证获得足够的营养，又能避免潜在的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：猪**5
维生素套餐：【240粒】推荐装-拜耳One A Day男士复合维生素含维生素D3番茄红素维生素C100粒
维生素测评：给老妈定期回购的，一直买汤臣倍健品牌的。只是这次VC的产品日期不是太好，22年底的，希望下次可以发好点日期的
维生素买家：婷**3
维生素套餐：100粒-血橙复合b族维生素C咀嚼片多维b6b12正品b1b2搭男女性
维生素测评：成分安全保真价格比药房便宜多，物有所值可以放心购买
维生素买家：s**n
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-汤臣倍健维生素b族复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：多次购买！
维生素买家：黑**d
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-【胡可推荐】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评：这些放在以前感觉再普通不过的药，在疫情时代都显得这么紧缺。买的也非常费劲儿，买了一些给家里人备着吧，也不希望能用得到。阿里大药房，体验还是很棒的。
维生素买家：茶**9
维生素套餐：【1盒】0片-【香菇来了】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：小孩子要经常补钙春天是长个子的时候，趁着开学季活动买了阿里自营应该有保障
浏览“经常吃维生素c和维生素e好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：春笋含维生素c高吗
下一篇：卵磷脂是维生素d吗
