若安好维生素:什么维生素缺乏会导致脚气病
脚气病,也称为维生素B1缺乏症,是由于体内维生素B1(硫胺素)不足所引起的一种疾病。维生素B1在碳水化合物代谢中起着关键作用,如果缺乏,会影响身体的能量供应,进而导致一系列症状,包括但不限于疲劳、心跳加速、腿部沉重感以及在严重情况下出现的神经损伤和心脏问题。
若安好维生素:什么维生素缺乏会导致脚气病第 1 部分
为了预防脚气病,确保饮食中含有足够的维生素B1是很重要的。富含维生素B1的食物包括全谷类、猪肉、坚果、豆类和酵母等。在一些国家和地区,面粉和大米会经过强化处理,添加了额外的维生素B1来帮助预防这种疾病。
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