不吃维生素d光吃钙有用么
若安好维生素：不吃维生素d光吃钙有用么
单纯补充钙而不补充维生素D的效果可能会受到限制。这是因为维生素D对于人体吸收和利用钙至关重要。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，帮助维持血液中的钙浓度，并且对骨骼健康有重要作用。
若安好维生素：不吃维生素d光吃钙有用么第 1 部分
如果身体缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也可能无法有效地被身体吸收和利用。因此，为了确保钙的有效吸收和骨骼健康，通常建议在医生或营养师的指导下同时补充维生素D和钙。
若安好维生素：不吃维生素d光吃钙有用么第 2 部分
当然，除了补充剂之外，通过食物摄取这两种营养素也是很好的选择。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄等；而富含钙的食物则包括奶制品、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）以及一些强化食品（如某些品牌的橙汁和谷物）。
若安好维生素：不吃维生素d光吃钙有用么第 3 部分
请记得，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：开**8
维生素套餐：0粒*盒送（送赠品）-西班牙波利王接骨木成人口服呼吸系统保健维生素C痰液免疫保健品
维生素测评：一直买的d拿到好开心一次买齐一年的量正品618价格实在太划算了呀
维生素买家：a**5
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-猫咪复合维生素片狗狗用维生素b防掉毛幼犬美毛增强免疫营养补充
维生素测评：不错不错，虽然还没打开，但如此及时送货到楼下还是令我非常开心，这是这三个月来最靠谱的一次网购，必须点赞，谢谢啦！
维生素买家：w**7
维生素套餐：西瓜味500g（送同款20g）-爪爪博士狗狗维生素片鱼油片软骨钙片素益生菌微量元素犬用营养品
维生素测评：好吃，等确定哪几款口味最好吃再回购
维生素买家：v**3
维生素套餐：1盒本品+钙尔奇维D钙60片-Vitaldin接骨木软糖天然黑接骨木锌维生素C成人儿童免疫力抵抗力
维生素测评：药的日期还是挺新鲜的，性价比也高，一瓶100粒，小小的，吃了几天，感觉有点效果，看东西比之前清楚点，眼好像也没有之前那么干了，吃完再来回购
维生素买家：t**1
维生素套餐：【蓝帽维生素C】1瓶装-安利纽崔莱辅酶Q10维生素E软胶囊多效助力呵护心脑促代谢60片装
维生素测评：北京同仁堂维生素C咀嚼片收到，挺好。
浏览“不吃维生素d光吃钙有用么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d补充到孩子几岁可以吃
下一篇：维生素c和烟酰胺一样吗
