常吃维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种非常重要的水溶性维生素，对人体有着多种重要作用。它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维护眼睛和牙齿的正常功能等。
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗第 1 部分
适量补充维生素c是有益的，特别是对于那些饮食中摄入不足或者需要额外支持的人群，如吸烟者、压力大、疾病恢复期、孕妇和哺乳期妇女等。维生素c咀嚼片因为形式方便，易于吸收，是补充维生素c的一种常见方式。
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
然而，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，如果通过咀嚼片补充，应按照产品说明或医生建议来，不要自行超量。
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗第 3 部分
总的来说，常吃维生素c咀嚼片是可以的，但要保持在合理范围内，均衡饮食才是最重要的。如果有任何健康问题，最好先咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：佳**4
维生素套餐：【0生育酚】维AD48粒*盒共144粒（1岁以上）-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊1000mg/粒*200粒*2瓶 400粒套装
维生素测评：比药店买划算，还送了小盒和口罩，挺好
维生素买家：d**8
维生素套餐：儿童复合维生素软糖-盛力源牌钙维生素D3软胶囊儿童青少年成人中老年液体钙孕妇补充钙
维生素测评：凑单买的，不是普通软糖的感觉，嚼起来有点药味。
维生素买家：鱼**记
维生素套餐：到手2瓶-【精力充沛装】-国林钙维生素D咀嚼片D3钙片4岁以上成人补钙片 溢佰年每日1片包邮
维生素测评：上了大当，去药店一看，才49一瓶，直接买贵了1.5倍，而且没外包装，没说明书看起来就像不是正规渠道的货
维生素买家：t**0
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC-200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K液体碳酸钙胶囊青少年成人补钙
维生素测评：朋友推荐买的胶囊一收到就迫不及待的试了一下敷在脸上不会很油用完皮肤滑滑的。
维生素买家：t**7
维生素套餐：瓶多种维生素长效吸收40%选择-好医生高钙片盖乐牌钙维生素D咀嚼片高钙片36片
维生素测评：收到了是正品。日期也新。适合4-17岁的青少年，补充多种维生素。每天吃对孩子免疫力和生长发育有好处。
浏览“常吃维生素c咀嚼片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男生吃什么维生素可以提高免疫力
下一篇：植发手术后可以吃维生素e吗
