常吃维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种非常重要的水溶性维生素，对人体有着多种重要作用。它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维护眼睛和牙齿的正常功能等。
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗第 1 部分
适量补充维生素c是有益的，特别是对于那些饮食中摄入不足或者需要额外支持的人群，如吸烟者、压力大、疾病恢复期、孕妇和哺乳期妇女等。维生素c咀嚼片因为形式方便，易于吸收，是补充维生素c的一种常见方式。
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
然而，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，如果通过咀嚼片补充，应按照产品说明或医生建议来，不要自行超量。
若安好维生素：常吃维生素c咀嚼片好吗第 3 部分
总的来说，常吃维生素c咀嚼片是可以的，但要保持在合理范围内，均衡饮食才是最重要的。如果有任何健康问题，最好先咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**8
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-【买2送明星礼盒】FANCL女男士20-60岁每日营养包复合维生素铁锌
维生素测评：挺好吃的也值这个价很不错
维生素买家：z**i
维生素套餐：20袋x10盒-【交个朋友双12狂欢】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺
维生素测评：比较信任迪巧品牌。一直给宝宝吃的这款碳酸钙。兑在橙汁里面宝宝也很喜欢。
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素E100粒*瓶-诺特兰德维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12正品
维生素测评：用了一段时间ve效果真的挺好的，我脸上的痘印慢慢的也少了，而且里边的含量很高，抗氧化不错，非常信任的牌子
维生素买家：l**堂
维生素套餐：90粒【液体钙易吸收】-每日博士液体多维复合维生素b族女性营养包VC女士男士S
维生素测评：味道还出错，物流很快，第二天就到了，东西很好，没有损坏
维生素买家：草**尾
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-【满赠礼盒】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌
维生素测评：容易疲惫的女孩们看过来我的图书馆搭子秋冬日晒短，户外运动变少，维生素d很容易缺乏没想到维D还有软糖，软软糯糯百香果芒果味，真的很好吃可可爱爱的小太阳形状，一粒1000i，很适合日常补充
浏览“常吃维生素c咀嚼片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男生吃什么维生素可以提高免疫力
下一篇：植发手术后可以吃维生素e吗
