富含维生素b12的蔬菜
若安好维生素：富含维生素b12的蔬菜
维生素b12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中含量非常少。因此，蔬菜中一般不含或含有的维生素b12非常微量，几乎可以忽略不计。不过，一些经过强化处理的植物性食品（如豆浆、谷物早餐等）可能会添加维生素b12。
如果你是素食者或者需要大量摄入维生素b12，建议通过以下方式获取：
若安好维生素：富含维生素b12的蔬菜一、 动物性食品：肉类（牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼类和海鲜）、蛋类和奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）是维生素b12的主要来源。
若安好维生素：富含维生素b12的蔬菜二、 强化食品：如豆浆、植物奶、谷物早餐等。
若安好维生素：富含维生素b12的蔬菜三、 维生素b12补充剂：如果饮食中无法获得足够的维生素b12，可能需要通过口服片剂、注射液或滴剂的形式补充。
请注意，虽然蔬菜不是维生素b12的主要来源，但它们提供了许多其他重要的营养素，保持均衡饮食很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【牛刀小试】1瓶装-保元德钙片维生素D咀嚼片儿童VD男女性补中老年官方旗舰店正品kw
维生素测评：感觉睡觉睡的特别香，睡眠质量提高了很多，只有睡眠好了，人才，现在我感觉精力充沛，在也不会出现力不从心的情况了
维生素买家：l**1
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-南京同仁堂钙维生素d钙片中老年青少年成人儿童补钙正品旗舰店
维生素测评：还给了一大盒赠品超划算
维生素买家：m**i
维生素套餐：0片 x 1盒 成人维生素【小瓶随身装】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体钙d3奶香味
维生素测评：朋友推荐的，就买来吃吃，物流很快，也挺便宜的
维生素买家：茂**辉
维生素套餐：【5个月用量 全家营养】多维60片5瓶-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：对于我们经常吃熬夜的人来说非常好，上班饮食不规律，吃这个可以补充摄取不到的维生素，21金维他国民大品牌值得推荐
维生素买家：j**9
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-南京同仁堂益生菌牛乳钙维生素d3青少年学生中老年成人正品G
维生素测评：多次回购，做活动买囤货。
浏览“富含维生素b12的蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：红枫叶维生素e是品牌吗
下一篇：婴儿吃维生素a会中毒吗
