维生素c小孩一次吃多少
若安好维生素：维生素c小孩一次吃多少
维生素C（抗坏血酸）的推荐摄入量会根据孩子的年龄和性别有所不同。中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）建议：
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- 1-3岁儿童每日推荐摄入量为40毫克。
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- 4-6岁儿童每日推荐摄入量为45毫克。
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- 7-10岁儿童每日推荐摄入量为50毫克。
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然而，如果孩子需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量，比如因为饮食不足或其他健康原因，应该在医生或营养师的指导下进行。过量摄取维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
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请注意，上述信息提供了一个大致的指导范围，但具体用量应依据个人情况及专业医疗人员的建议。不要自行决定给孩子服用任何补充剂，以免造成不必要的健康风险。
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