维生素b6每天摄入量不能超过多少

若安好维生素：维生素b6每天摄入量不能超过多少

维生素B6的每日最大摄入量因年龄和性别而有所不同，并且对于孕妇和哺乳期妇女也有特定的建议。一般而言，成年人（包括孕妇和哺乳期妇女）的维生素B6每日可耐受最高摄入量（Upper Intake Levels, ULs）为100毫克/天。

若安好维生素：维生素b6每天摄入量不能超过多少第 1 部分

但是，值得注意的是，日常饮食中的维生素B6过量摄入相对少见，因为通过正常饮食很难达到这个上限。通常情况下，通过均衡饮食获得足够的维生素B6是安全的。如果需要补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行，以避免潜在的副作用或健康风险。

若安好维生素：维生素b6每天摄入量不能超过多少第 2 部分

长期或过量摄入维生素B6可能导致神经损伤等健康问题。因此，遵循推荐的摄入量是非常重要的。如果您有任何疑问或特殊健康状况，请咨询医疗专业人士。

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