成人每日维生素a摄入量上限
若安好维生素：成人每日维生素a摄入量上限
成人每日维生素A的摄入量上限，也称为可耐受最高摄入量（UL），因不同的国家和地区而有所差异。根据美国国家科学院、工程院和医学院（现为美国国家医学科学院）的推荐，成人的维生素A可耐受最高摄入量为：
若安好维生素：成人每日维生素a摄入量上限第 1 部分
- 男性：3000微克视黄醇活性当量（μg RAE）
若安好维生素：成人每日维生素a摄入量上限第 2 部分
- 女性：3000微克视黄醇活性当量（μg RAE）
若安好维生素：成人每日维生素a摄入量上限第 3 部分
请注意，这里的单位是“视黄醇活性当量”（RAE），这是为了将不同形式的维生素A统一起来的计量单位。例如，1微克视黄醇等于2微克β-胡萝卜素。
若安好维生素：成人每日维生素a摄入量上限第 4 部分
过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响，包括肝脏问题和其他副作用。因此，确保您的饮食和补充剂中的维生素A摄入量在推荐的安全范围内是非常重要的。如果您有任何疑问或需要个性化的建议，请咨询医疗保健专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【拍2发5实发5瓶同款】周期装-汤臣倍健多种复合维生素矿物质钙片女士均衡补充16种营养素vc成人
维生素测评：不错哦，吃了它使自己更年轻，皮肤，皮肤光滑嫩嫩哒，下次还会回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：500mlx5盒-善存复合维生素叶酸VC维生素c多维元素片(29)矿物质缺乏成人孕妇
维生素测评：朋友介绍买的这个鱼肝油，全家都喜欢吃，没有任何怪味，吃了之后感觉眼睛没那么疲劳
维生素买家：青**7
维生素套餐：【推荐家庭装】钙D0粒*6瓶+礼盒-善存男女多种复合维生素e维生素cvb1粒补充22种营养新春送礼亲朋
维生素测评：一直回购中
维生素买家：梦**生
维生素套餐：500mlx盒-Centrum善存海外男士/女士复合维生素多种矿物质维生素C200粒
维生素测评：货收到了，包装完好无损，价格实惠
维生素买家：退**丝
维生素套餐：优选乳钙亲子套组-Centrum海外善存银片中老年女性/男性复维叶黄素200粒维生素C
维生素测评：补钙效果好，卖家还送了蜂蜜很贴心，会回购。
浏览“成人每日维生素a摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素d要吃多久有效果
下一篇：婴儿维生素a多少超标
