富含维生素abe的食物
若安好维生素：富含维生素abe的食物
维生素A、B群（包括多种不同的B族维生素，如B1、B2、B3、B6、B12等）和E都是人体必需的营养素，它们各自有不同的功能和最佳食物来源。下面列出一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 1 部分
### 维生素A
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 2 部分
- 动物肝脏（如鸡肝、牛肝）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 3 部分
- 鱼肝油
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 4 部分
- 富含β-胡萝卜素的食物，如甜薯、胡萝卜、菠菜、南瓜等
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 5 部分
### 维生素B群
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 6 部分
- B1（硫胺素）：全谷类、豆类、坚果、猪肉
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 7 部分
- B2（核黄素）：牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、坚果
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 8 部分
- B3（烟酸）：肉类、鱼类、花生、全谷物
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 9 部分
- B6（吡哆醇）：香蕉、土豆、鸡肉、鱼肉、豆类
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 10 部分
- B12（钴胺素）：肉类、鱼类、乳制品、蛋类
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 11 部分
### 维生素E
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 12 部分
- 植物油（如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 13 部分
- 坚果和种子（如杏仁、榛子、向日葵籽）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 14 部分
- 绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 15 部分
以上食物提供了丰富的维生素A、B群和E。为了确保获得均衡的营养，建议多样化饮食，并根据个人健康状况咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：墨**月
维生素套餐：1瓶装-星鲨维生素d3软胶囊vd维d儿童补钙孕妇钙片中老年钙片成人500iu
维生素测评：emmm包装的感觉不是很好，效果目前看不到，不大爱喝牛奶吃鸡蛋，加上上了年纪补充点钙的摄入。
维生素买家：h**n
维生素套餐：28片x盒-sorlife赖氨酸生长素青少年成长高钙片儿童维生素d补钙进口正品
维生素测评：东西便宜实惠好用值得购买了批发价很便宜
维生素买家：王**4
维生素套餐：1瓶装-Centrum善存海外儿童果蔬软糖综合复合维生素b族 VB维C软糖50粒*2
维生素测评：有保湿，滋润皮肤的效果，坚持口服即可以补充维生素e，还能美白淡斑，期待好的效果。
维生素买家：琳**f
维生素套餐：绿色-【3盒起购】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：味道不错酸酸的，每天两粒坚持吃下去。
维生素买家：a**8
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-艾瑞可儿童复合维生素多维vc补锌抵抗力宝宝30种营养婴幼儿免疫力
维生素测评：很好，比在医院买的便宜
浏览“富含维生素abe的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：哪种维生素补血
