富含维生素abe的食物
若安好维生素：富含维生素abe的食物
维生素A、B群（包括多种不同的B族维生素，如B1、B2、B3、B6、B12等）和E都是人体必需的营养素，它们各自有不同的功能和最佳食物来源。下面列出一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 1 部分
### 维生素A
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 2 部分
- 动物肝脏（如鸡肝、牛肝）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 3 部分
- 鱼肝油
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 4 部分
- 富含β-胡萝卜素的食物，如甜薯、胡萝卜、菠菜、南瓜等
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 5 部分
### 维生素B群
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 6 部分
- B1（硫胺素）：全谷类、豆类、坚果、猪肉
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 7 部分
- B2（核黄素）：牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、坚果
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 8 部分
- B3（烟酸）：肉类、鱼类、花生、全谷物
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 9 部分
- B6（吡哆醇）：香蕉、土豆、鸡肉、鱼肉、豆类
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 10 部分
- B12（钴胺素）：肉类、鱼类、乳制品、蛋类
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 11 部分
### 维生素E
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 12 部分
- 植物油（如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 13 部分
- 坚果和种子（如杏仁、榛子、向日葵籽）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 14 部分
- 绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）
若安好维生素：富含维生素abe的食物第 15 部分
以上食物提供了丰富的维生素A、B群和E。为了确保获得均衡的营养，建议多样化饮食，并根据个人健康状况咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：橙**1
维生素套餐：2盒x50粒1岁以上-德国进口呐兔女性复合维生素软糖女士多维营养增强免疫力代谢
维生素测评：每天一粒，补充ad。活动价很感人
维生素买家：醉**前
维生素套餐：1件-【烈儿宝贝直播间】初因高能线粒体男女士复合维生素辅酶q10胶囊
维生素测评：朋友介绍说，吃VC可以提高免疫力，买点试试看吧，相信品牌的
维生素买家：俩**0
维生素套餐：混合六个口味【50g约50颗】-GNC女多维升级版ULTRA健安喜女士复合多种维生素60片含烟酸VCvbVE
维生素测评：吃着还行，就是没有我朋友买的味道好！
维生素买家：l**4
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.-【所有女生直播间】善存男/女士营养维生素矿物质200粒
维生素测评：感觉有点用吧，好用会回购
维生素买家：欣**翼
维生素套餐：血橙味【德国进口】-维生素C-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士复合
维生素测评：物流给力，这个德国的VC泡腾片我一直在吃血橙味道的确实可以，每天一杯VC对皮肤也好店家服务态度也好，价格不贵。
浏览“富含维生素abe的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
