富含维生素abe的食物
若安好维生素:富含维生素abe的食物

维生素A、B群(包括多种不同的B族维生素,如B1、B2、B3、B6、B12等)和E都是人体必需的营养素,它们各自有不同的功能和最佳食物来源。下面列出一些富含这些维生素的食物:

若安好维生素:富含维生素abe的食物第 1 部分
### 维生素A

若安好维生素:富含维生素abe的食物第 2 部分
- 动物肝脏(如鸡肝、牛肝)

若安好维生素:富含维生素abe的食物第 3 部分
- 鱼肝油

若安好维生素:富含维生素abe的食物第 4 部分
- 富含β-胡萝卜素的食物,如甜薯、胡萝卜、菠菜、南瓜等

若安好维生素:富含维生素abe的食物第 5 部分
### 维生素B群
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 6 部分
- B1(硫胺素):全谷类、豆类、坚果、猪肉
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 7 部分
- B2(核黄素):牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、坚果
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 8 部分
- B3(烟酸):肉类、鱼类、花生、全谷物
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 9 部分
- B6(吡哆醇):香蕉、土豆、鸡肉、鱼肉、豆类
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 10 部分
- B12(钴胺素):肉类、鱼类、乳制品、蛋类
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 11 部分
### 维生素E
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 12 部分
- 植物油(如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油)
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 13 部分
- 坚果和种子(如杏仁、榛子、向日葵籽)
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 14 部分
- 绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)
若安好维生素:富含维生素abe的食物第 15 部分
以上食物提供了丰富的维生素A、B群和E。为了确保获得均衡的营养,建议多样化饮食,并根据个人健康状况咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:维生素K2+D钙 120粒-汤臣倍健银色多维多种维生素c矿物质片老年人复合维生素礼盒装120
维生素测评:到货了,很好,满意
维生素买家:t**9
维生素套餐:银善存中老年女性复合维生素-【药房自营】万益蓝WonderLabVC泡腾片维生素c成人有效期低于1/3
维生素测评:我拍的是中老年女性多种复合维生素矿物质,要50十,你们发的没有中老年只有17岁以下不能吃,我想换或退再从拍。并盖没打开。
维生素买家:中**者
维生素套餐:90片 x 5盒-【所有女生直播间】Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片
维生素测评:多次回购了,挺好的
维生素买家:l**1
维生素套餐:【盒】同笑赖氨肌醇维B12口服溶液 100ml1瓶盒-女性复合维生素叶酸营养成人多维天然活力软糖
维生素测评:是正品,给在外地的家人买的,很方便
维生素买家:m**i
维生素套餐:100粒瓶装-朗迪碳酸钙d3钙儿童钙片青少年112片维生素d37岁以上儿童成人补钙
维生素测评:是正品哦,物美价廉!以后会常光顾哒
浏览“富含维生素abe的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:哪种维生素补血
