维生素a一天不超过多少
若安好维生素：维生素a一天不超过多少
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统和细胞生长等方面非常重要。但是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，对健康造成负面影响。
若安好维生素：维生素a一天不超过多少第 1 部分
对于成人来说，每日推荐的维生素A摄入量因性别而异，通常男性建议摄入900微克视黄醇活性当量（RAE），女性建议摄入700微克视黄醇活性当量（RAE）。而维生素A的“可耐受最高摄入量”（UL）是指在这个水平下，几乎不会对大多数人造成健康风险的最大日摄入量。成人的维生素A可耐受最高摄入量为3000微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a一天不超过多少第 2 部分
因此，为了健康着想，一般建议不要超过这个上限，即每天不超过3000微克视黄醇活性当量的维生素A。不过，具体摄入量最好还是根据个人情况咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：液体钙400粒+氨糖120粒【共4瓶】-联合邦利牌多种维生素矿物质片孕妇乳母成人男女补充维生素矿物质
维生素测评：包装完好日期新鲜，当保健服用还不错
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童初高中生个子猛长钙片
维生素测评：东西收到以后马上查看，发现与图片描述一致，超级喜欢！
维生素买家：桦**果
维生素套餐：草莓味泡腾片（20片支）-南京同仁堂绿金家园养怡蓓牌钙维生素D片保健食品补充钙维生素D正
维生素测评：买了好多次，孩子喜欢
维生素买家：w**9
维生素套餐：【共20根】无糖维C棒棒糖52g+52g发104袋（券后6.9）-400粒钙妙莱康钙维生素D片儿童老人成人缺钙补钙每天1片旗舰正品
维生素测评：好几种口味，不是甜的腻人那种。很好吃。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-200粒凯镛宝诺美维生素D3钙软胶囊液体钙青少年碳酸钙中老年补钙
维生素测评：买贵了，拼多多20一瓶，伤心欲绝。
浏览“维生素a一天不超过多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e会影响体检结果吗
下一篇：什么牌子维生素c最好最安全
