多晒太阳可以获得什么维生素
若安好维生素：多晒太阳可以获得什么维生素
多晒太阳可以帮助人体合成维生素D。维生素D对于促进钙的吸收、维护骨骼健康等方面非常重要。不过需要注意的是，过度曝晒于阳光下可能会对皮肤造成伤害，因此建议在避免强烈日照的时间段（如早晨或傍晚）进行适度的日光浴，并采取适当的防晒措施。
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