常吃维生素c片有坏处吗
若安好维生素:常吃维生素c片有坏处吗

适量补充维生素c是有益健康的,它是一种水溶性维生素,对于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维护心血管健康都有重要作用。但是,如果过量摄入维生素c也可能会有一些潜在的坏处:

若安好维生素:常吃维生素c片有坏处吗一、 胃肠道不适:长期大量服用可能导致胃部不适,如恶心、腹泻、胃痛等。

若安好维生素:常吃维生素c片有坏处吗二、 肾结石风险:过量的维生素c会增加尿液中草酸盐的含量,可能增加肾结石的风险,尤其是对于已知有肾结石风险的人。

若安好维生素:常吃维生素c片有坏处吗三、 神经系统反应:高剂量的维生素c可能会引起头痛、疲劳或烦躁不安等神经系统症状。

若安好维生素:常吃维生素c片有坏处吗四、 抗凝血作用:虽然正常剂量的维生素c有助于防止出血,但过量可能减弱抗凝血药物的效果。

若安好维生素:常吃维生素c片有坏处吗五、 钙流失:过量的维生素c可能会影响体内钙的平衡,尤其是在没有足够膳食钙的情况下。
因此,建议按照推荐的每日摄入量(成年人为75-90毫克/天)来补充维生素c,如果需要额外补充,最好在医生或营养师的指导下进行。同时,良好的饮食习惯和均衡的膳食是获取维生素c的最佳途径。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:单盒装【吃100天】-钙尔奇钙片女性补钙液体钙成人成年维生素d3官方好吃的店官网正品
维生素测评:老人感觉关节有点不舒服,买点补补钙,看着很不错,到手包装很好。
维生素买家:t**2
维生素套餐:小罐18包-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评:被种草买的这款营养素,对比了成分确实很不错,口感也好,宝宝喜欢
维生素买家:四**子
维生素套餐:200粒瓶装-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评:第二次买这款维D钙片,不错的!
维生素买家:t**5
维生素套餐:柠檬钙DK200粒2-钙片中老年成年男女老人碳酸钙维生素d3腰腿疼骨质疏松补钙腿抽筋
维生素测评:买了给婆婆妈妈吃,期待效果
维生素买家:z**锥
维生素套餐:【盒0粒装+1盒12粒】-400粒 汤臣倍健钙维生素D维生素K液体钙碳酸钙补钙维VD3维VK2正品
维生素测评:便宜很好~以后认准了
浏览“常吃维生素c片有坏处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃完饭之后可以吃维生素c吗
下一篇:身体缺少维生素d有什么症状
