常吃维生素c片有坏处吗
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗
适量补充维生素c是有益健康的，它是一种水溶性维生素，对于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维护心血管健康都有重要作用。但是，如果过量摄入维生素c也可能会有一些潜在的坏处：
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗一、 胃肠道不适：长期大量服用可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗二、 肾结石风险：过量的维生素c会增加尿液中草酸盐的含量，可能增加肾结石的风险，尤其是对于已知有肾结石风险的人。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗三、 神经系统反应：高剂量的维生素c可能会引起头痛、疲劳或烦躁不安等神经系统症状。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗四、 抗凝血作用：虽然正常剂量的维生素c有助于防止出血，但过量可能减弱抗凝血药物的效果。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗五、 钙流失：过量的维生素c可能会影响体内钙的平衡，尤其是在没有足够膳食钙的情况下。
因此，建议按照推荐的每日摄入量（成年人为75-90毫克/天）来补充维生素c，如果需要额外补充，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食是获取维生素c的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：体验款瓶装（1片补齐8种B族营养）-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：收到，这是第二次购买了
维生素买家：毛**0
维生素套餐：新盖中盖钙片110粒*2瓶-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：买一瓶大的，赠送一瓶小的也是补钙的，很惊喜
维生素买家：t**3
维生素套餐：【00片5瓶】实发5瓶下单再减20元-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：现在基本上保健食品都在网上购买了，品质有保障，同仁堂也算是老品牌了，家里人吃的基本上都在这里购买，真的很快捷，有时候做活动真的超级便宜，比店里便宜很多，而且还不用出门，真的棒棒的！
维生素买家：w**5
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片青柠可乐味支-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：选了一个孩子喜欢的口味，一直都有在吃
维生素买家：t**1
维生素套餐：1片x1盒-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：很不错，日期也是新的，和我在实体店买的一样，非常喜欢
浏览“常吃维生素c片有坏处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
