老是犯困缺乏哪种维生素
若安好维生素：老是犯困缺乏哪种维生素
感到经常疲倦或犯困可能与多种因素有关，包括但不限于营养不良、睡眠不足、压力过大、缺乏运动等。在营养方面，维生素D和铁质的缺乏是比较常见的原因。此外，维生素B群（如维生素B12）的不足也可能导致疲劳感。
若安好维生素：老是犯困缺乏哪种维生素第 1 部分
但是，值得注意的是，单纯依赖补充某种维生素来解决疲劳问题并不一定有效，因为疲劳可能是由多种原因造成的。如果经常感到疲倦，建议首先确保有良好的睡眠习惯、均衡的饮食以及适量的运动。同时，如有持续性的疲劳症状，最好咨询医生或营养专家进行详细检查和评估，以确定具体原因并获得适当的治疗或建议。不要自行大量补充维生素，以免造成其他健康问题。
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