4岁维生素d摄入量多少个单位
若安好维生素：4岁维生素d摄入量多少个单位
对于4岁的儿童，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），推荐的维生素D的适宜摄入量是每天10微克（μg）。考虑到维生素D补充剂通常以国际单位（IU）来标注，需要知道的是10微克的维生素D大约等于400国际单位（IU）。
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但是，具体的摄入量最好还是咨询医生或营养专家，因为每个孩子的具体情况可能有所不同。此外，日常饮食和户外活动也会影响维生素D的需求量。确保孩子获得足够的维生素D很重要，但过量也可能带来健康风险。因此，请在专业人士的指导下确定适合您孩子的具体摄入量。
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