喝酒可以吃维生素b12吗
若安好维生素：喝酒可以吃维生素b12吗
喝酒本身并不会直接影响维生素B12的摄入或吸收，但是长期大量饮酒会对身体产生多种负面影响，包括可能损害胃黏膜，从而影响营养物质如维生素B12的吸收。
若安好维生素：喝酒可以吃维生素b12吗第 1 部分
维生素B12是一种水溶性维生素，主要通过食物摄取，比如肉类、鱼类、乳制品和蛋类等。如果你饮酒，并且担心自己的维生素B12水平，可以通过均衡饮食来确保足够的摄入，或者在医生的建议下考虑补充剂。
若安好维生素：喝酒可以吃维生素b12吗第 2 部分
需要注意的是，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者，以确保这些补充剂适合你的健康状况和个人需求。此外，适量饮酒对健康更有益，过量饮酒对身体健康有害。
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