人体每天补充多少维生素d合适
若安好维生素：人体每天补充多少维生素d合适
维生素D的每日推荐摄入量会根据年龄、健康状况以及是否存在维生素D缺乏等因素有所不同。以下是一般性的建议，但请注意，最好还是咨询医生或营养师来确定适合您的具体需求。
若安好维生素：人体每天补充多少维生素d合适一、 **婴儿（0-12个月）**：建议每日摄入量为400 IU（国际单位）。
若安好维生素：人体每天补充多少维生素d合适二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：同样建议每日摄入量为400 IU。
若安好维生素：人体每天补充多少维生素d合适三、 **成人（19岁以上）**：建议每日摄入量为600 IU，而70岁以上的成人建议每日摄入量增加到800 IU。
需要注意的是，过量摄入维生素D（通常认为超过4000 IU/天）可能会导致中毒症状，如高钙血症等。因此，在考虑补充维生素D时，一定要遵循专业医疗人员的指导，并考虑到您日常饮食中可能已经含有的维生素D量。
此外，通过日晒，皮肤可以自然生成维生素D，但这也需要适量，避免过度曝晒引起皮肤损伤或增加皮肤癌的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**仕
维生素套餐：6片x盒-澳洲进口Cenovis维C片天然维生素c咀嚼片美白成人VC片300粒*2瓶
维生素测评：效果好，已经回购次了
维生素买家：去**呀
维生素套餐：400U*0粒x2盒-[3瓶]losoki成人女性多元复合维生素提高代谢抵抗力正品
维生素测评：医生让宝宝吃的，就买了
维生素买家：茜**0
维生素套餐：天然博士维C-Kwangdong韩国进口维他500维生素C儿童成人vc咀嚼软糖正品
维生素测评：天然维生素C吃着放心
维生素买家：淘**1
维生素套餐：刺梨-【老李专属】NYO3进口男士多种复合维生素CB族矿物质男女通用
维生素测评：王老吉新出的泡腾片，这个季节补充维生素C真的挺有必要的！配料表看着也很健康，价格也很美丽
维生素买家：黑**3
维生素套餐：男士复合维生素200粒-每日博士液体多维▶复合维生素b族饮料女性多种营养包VC女士男士
维生素测评：每天都在吃一天一粒觉得效果不是很明显没有ss的效果好
浏览“人体每天补充多少维生素d合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤干燥补充啥维生素
