吃维生素b会伤肝吗为什么
若安好维生素：吃维生素b会伤肝吗为什么
一般来说，适量地服用维生素B是安全的，并不会对肝脏造成伤害。维生素B群是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素对人体的新陈代谢、细胞功能和能量产生等非常重要。
若安好维生素：吃维生素b会伤肝吗为什么第 1 部分
然而，任何物质过量摄入都有可能对身体产生不良影响。对于维生素B来说，虽然它们是水溶性的，这意味着过量的维生素B通常可以通过尿液排出体外，但长期大量摄入某些维生素B可能会导致一些问题。例如：
若安好维生素：吃维生素b会伤肝吗为什么第 2 部分
- 维生素B6：长期大量摄入（如每天超过200毫克）可能会引起神经损伤。
若安好维生素：吃维生素b会伤肝吗为什么第 3 部分
- 维生素B3（烟酸）：高剂量的烟酸补充剂可能导致肝脏损害，表现为肝酶水平升高，严重时可引起肝炎或肝功能衰竭。
若安好维生素：吃维生素b会伤肝吗为什么第 4 部分
因此，如果需要通过补充剂来摄取维生素B，最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入量适宜且不会对健康造成负面影响。此外，保持均衡饮食通常是获取所需维生素B的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**m
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片正品
维生素测评：效果不错，吃了一段时间有所改善，推荐。
维生素买家：邝**6
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-膳优每液体钙片维生素d3儿童补钙软胶囊正品青少年成人孕妇钙
维生素测评：每天高强度的工作压力，以至身体吃不消，工作没精神，很多时候感觉精力不够用，所以就尝试了下维生素， 不仅可以提高免疫力，改善睡眠，减轻长期熬夜加班的疲惫感，加班效率都更好了。
维生素买家：大**白
维生素套餐：盒60片 同仁堂钙维生素D-JarrowBoneup钙片成人青少年孕妇中老年人补钙美国维生素d3K2胶囊
维生素测评：第二次购买了，宝贝非常不错，非常好。
维生素买家：y**3
维生素套餐：1片 x 1瓶 【新客活动价】-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片成人中老年男女补钙正品80片碳酸钙
维生素测评：价格实惠，必备。
维生素买家：x**1
维生素套餐：100片 x 2盒-仁和维生素b族复合片男士专用多种性维生素功能b正品12
维生素测评：与之前实体店买的比对一下，正品无疑，吃完来回购。五星好评！
浏览“吃维生素b会伤肝吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
