未成年人能吃维生素c吗
若安好维生素：未成年人能吃维生素c吗
是的，未成年人可以服用维生素C。维生素C（也称为抗坏血酸）对于儿童和青少年的成长和发展非常重要。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收以及作为抗氧化剂来保护身体免受自由基的损害。
若安好维生素：未成年人能吃维生素c吗第 1 部分
不过，在给未成年人补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据孩子的年龄、体重、健康状况以及日常饮食习惯来推荐合适的剂量，以确保安全和有效。一般来说，通过均衡饮食摄取足够的维生素C是最好的方式，包括多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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