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钙与维生素d缺乏的主要原因是什么

2025-01-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:59


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钙和维生素d的缺乏主要有以下几个原因:


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若安好维生素:钙与维生素d缺乏的主要原因是什么一、 饮食不足:饮食中钙和维生素d的摄入量不足是主要原因。钙主要存在于奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物中,而维生素d主要在阳光下皮肤合成,或者通过鱼肝油、蛋黄、鱼类等食物摄取。如果日常饮食中这些食物摄入量不足,就可能导致缺乏。


若安好维生素:钙与维生素d缺乏的主要原因是什么二、 阳光照射不足:维生素d主要通过皮肤在阳光下合成,缺乏户外活动或居住在阳光照射不足的地方,容易导致维生素d缺乏。


若安好维生素:钙与维生素d缺乏的主要原因是什么三、 老年人和特定群体:老年人由于消化吸收能力下降,可能需要额外补充钙和维生素d。婴幼儿、青少年和孕妇对钙的需求量大,如果摄入不足,也易出现缺乏。另外,素食者和乳糖不耐受者由于不能摄取牛奶和奶制品中的钙,也需特别注意补充。


若安好维生素:钙与维生素d缺乏的主要原因是什么四、 疾病影响:某些疾病如肾病、胃肠疾病、胰腺疾病等可能影响钙和维生素d的吸收利用。


若安好维生素:钙与维生素d缺乏的主要原因是什么五、 药物影响:一些药物如利尿剂、抗惊厥药等可能干扰钙和维生素d的吸收。


预防钙和维生素d缺乏的关键是保持均衡饮食,增加户外活动,必要时根据医生建议补充营养补充剂。




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