若安好维生素:睡前吃了维生素c睡不着正常吗
维生素C(抗坏血酸)通常被认为是一种相对安全的补充剂,但它可能会影响某些人的睡眠。虽然维生素C本身并不直接导致失眠,但它具有一定的兴奋作用,可能会干扰一些人的睡眠模式。
若安好维生素:睡前吃了维生素c睡不着正常吗第 1 部分
如果你发现自己在服用维生素C之后难以入睡,可以尝试调整服用时间,比如将服用时间提前到早上或中午,而不是临睡前。此外,如果你对维生素C特别敏感,可能需要减少剂量或咨询医生是否有更适合你的替代方案。
若安好维生素:睡前吃了维生素c睡不着正常吗第 2 部分
当然,每个人的身体反应都是不同的,如果持续遇到睡眠问题,建议咨询医疗专业人士获取个性化建议。
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