含维生素c量高的蔬菜有哪些
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些
富含维生素c的蔬菜有很多，以下是一些常见的高维生素c蔬菜：
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些一、 柠檬：虽然柠檬是水果，但其维生素c含量极高，是蔬菜中最好的来源之一。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些二、 红辣椒：红辣椒中的维生素c含量非常高，且含有生物类黄酮，有助于提高维生素c的吸收。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些三、 花椰菜：花椰菜是一种十字花科蔬菜，含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些四、 西兰花：西兰花也是十字花科蔬菜，维生素c含量丰富，且热量低。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些五、 青椒：青椒的维生素c含量仅次于红辣椒，颜色越深，含量越高。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些六、 卷心菜：卷心菜属于十字花科，维生素c含量较高。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些七、 菠菜：菠菜虽然不如柑橘类水果那么高，但其维生素c含量在绿叶蔬菜中还是相当可观的。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些八、 胡萝卜：胡萝卜虽然主要以β-胡萝卜素为主，但也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些九、 甜椒：包括红色、黄色和绿色的甜椒，都是维生素c的好来源。
10. 生菜：生菜中的维生素c含量相对较低，但仍能提供一部分。
以上蔬菜在日常饮食中都可以适量摄入，以保证维生素c的摄取。记住，维生素c不耐热，烹饪时尽量选择水煮、蒸或凉拌等方式来保持其营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**2
维生素套餐：维C*-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素测评：好方便，希望有效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：收藏加购-北京同仁堂锌镁片男士性功能的功效男性多维维生素官方好货店正品
维生素测评：仁和维C含片效果明显非常的好，免疫力提高了，看我的精神都比之前的要好多了，味道酸甜适中，现在身体呗棒吃嘛嘛香。
维生素买家：李**8
维生素套餐：【买2送1】盖中盖110片*2瓶+送江中氨糖钙片6片盒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：钙片很不错，已是二次购买，吃了腿脚不乏了，浑身有劲了，是正品，值得购买！
维生素买家：i**丹
维生素套餐：1盒本品+2盒星鲨维D24粒盒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：在实体店买的是软的这里买的很硬一颗又小我都怀疑是不是好评全部都是刷出来的
维生素买家：t**4
维生素套餐：B族100片+褪黑素片60片【改善睡眠】-澳天力多维钙香嚼片男女营养素补充剂成人青少年儿童钙多种维生素
维生素测评：发货很快，看着挺好的，先买点试着吃，好再来买。
浏览“含维生素c量高的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
