含维生素c量高的蔬菜有哪些
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些
富含维生素c的蔬菜有很多，以下是一些常见的高维生素c蔬菜：
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些一、 柠檬：虽然柠檬是水果，但其维生素c含量极高，是蔬菜中最好的来源之一。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些二、 红辣椒：红辣椒中的维生素c含量非常高，且含有生物类黄酮，有助于提高维生素c的吸收。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些三、 花椰菜：花椰菜是一种十字花科蔬菜，含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些四、 西兰花：西兰花也是十字花科蔬菜，维生素c含量丰富，且热量低。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些五、 青椒：青椒的维生素c含量仅次于红辣椒，颜色越深，含量越高。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些六、 卷心菜：卷心菜属于十字花科，维生素c含量较高。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些七、 菠菜：菠菜虽然不如柑橘类水果那么高，但其维生素c含量在绿叶蔬菜中还是相当可观的。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些八、 胡萝卜：胡萝卜虽然主要以β-胡萝卜素为主，但也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：含维生素c量高的蔬菜有哪些九、 甜椒：包括红色、黄色和绿色的甜椒，都是维生素c的好来源。
10. 生菜：生菜中的维生素c含量相对较低，但仍能提供一部分。
以上蔬菜在日常饮食中都可以适量摄入，以保证维生素c的摄取。记住，维生素c不耐热，烹饪时尽量选择水煮、蒸或凉拌等方式来保持其营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：五**0
维生素套餐：【焕白亮肤】维生素C120粒-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙婴儿vd3儿童 400iu*2瓶
维生素测评：全五星好评！发货神速，包装完好，信任天猫官方自营的质量，棒棒哒！
维生素买家：c**m
维生素套餐：盒-25.9-12月美国Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年维生素
维生素测评：还是比较不错的，感觉很都大致相同，宝宝现在每天都吃，已经有半年没吃了，现在补充回去
维生素买家：李**0
维生素套餐：多维牛磺酸片60片-临期NatureMade男士中老年人复合维生素50岁保健品增强抵抗力补钾
维生素测评：这个益生菌牛乳钙片很好吃，一点都不硬，经济实惠！
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-联合邦利多种B族维生素成人中老年补充维生素B1b2B6 B12大瓶100片
维生素测评：吃的放心，效果明显，非常满意，好评！
维生素买家：香**梦
维生素套餐：10mg*100片x1盒+1盒维生素B2片-善存银片中老年男士复合维生素160片维生素b族维生素c成人
维生素测评：你说（嚼嚼嚼）这玩意儿（嚼嚼嚼）谁研究的（嚼嚼嚼）咋这么可爱（嚼嚼嚼）九转大肠九转大肠九转大肠
浏览“含维生素c量高的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：唇炎吃维生素多久能好
下一篇：儿童每天所需维生素a
