米饭有没有维生素b
若安好维生素：米饭有没有维生素b
米饭本身含有一定量的维生素B，特别是糙米。糙米保留了稻米的胚乳、胚芽和糠层，这些部分富含多种营养素，包括维生素B群（如维生素B1、B2、B3等）。相比之下，精白米在加工过程中去除了大部分糠层和胚芽，因此其维生素B的含量会相对较低。
若安好维生素：米饭有没有维生素b第 1 部分
为了增加米饭中的维生素B摄入，可以考虑食用未经过多加工的全谷类食品，比如糙米、紫米等。此外，通过搭配蔬菜、肉类、豆制品等食物一起食用，也可以帮助补充维生素B。如果担心营养不均衡，还可以咨询营养专家或医生，了解是否需要额外补充维生素B。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**皇
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁】+伊D新维生素D40粒-斯利安孕妇乳母维生素C金斯利安成人补充维C甜橙味150片非泡腾片
维生素测评：和药店买的一样很好
维生素买家：c**w
维生素套餐：黄色-【双十一直播】善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评：包装严实，发货快，非常满意！
维生素买家：巷**船
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-【专享】善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺
维生素测评：快递物流：速度快服用效果：对疲劳，口腔溃疡有一定帮助
维生素买家：t**2
维生素套餐：2瓶共200粒】维生素E软胶囊-【双11同价】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素测评：物流很快，维生素胶囊的质量非常好，大颗粒干净透亮，抹在脸上非常姿润，物美价廉。
维生素买家：谁**癫
维生素套餐：50mg*60粒x2盒【试用装】增强卵巢功能-【双十一同价】FANCL男女性20-60岁女复合维生素VB铁锌综合营养包
维生素测评：跟医院买的一模一样
浏览“米饭有没有维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：如何补充维生素a和维生素b
下一篇：吃素的人需要补充维生素吗
