若安好维生素:哪种维生素有助于铁的吸收
维生素C(抗坏血酸)有助于促进非血红素铁(即植物性食物中的铁)的吸收。因此,当你从蔬菜、水果等植物性食物中摄取铁时,同时摄入富含维生素C的食物可以提高铁的吸收效率。
若安好维生素:哪种维生素有助于铁的吸收第 1 部分
不过,需要注意的是,茶和咖啡中的鞣酸以及某些谷物和蔬菜中的植酸可能会影响铁的吸收,所以在饮食搭配上应尽量避免这些物质与含铁食物或补充剂同时摄入,以提高铁的吸收率。同时,维生素A也有助于铁的代谢,但主要不是通过直接促进吸收的方式起作用。如果你有特殊的健康状况或营养需求,请咨询专业的医疗人员。
刚刚有人购买了:
浏览“哪种维生素有助于铁的吸收”的人还阅读了
吃完维生素c咀嚼片能喝酒吗
手倒刺多是缺什么维生素
补充什么维生素能缓解紧张和焦虑
吃了维生素b可以喝茶吗
男人吃维生素c和有关
四肢无力吃维生素b族管用吗
促进视力发育的维生素是什么
补充维生素c买哪种好一点
与本文相关的文章
吃维生素能让头发变黑吗
脚气病应该补充哪种维生素好
维生素d2的作用与功效主治
哪种维生素治疗白发效果最好
维生素a缺乏会导致什么病症
中老年人每天吃维生素c会减少生病
适合孩子吃的b族维生素
火龙果和维生素b2一起吃吗
如何补充维生素a和维生素b
米饭有没有维生素b
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:维生素a缺乏会导致什么病症
下一篇:中老年人每天吃维生素c会减少生病