缺维生素b会不会掉头发
若安好维生素：缺维生素b会不会掉头发
维生素B群对于维持健康的皮肤、头发和指甲非常重要。它们参与了身体的能量代谢过程，并帮助维护神经系统的健康。如果缺乏维生素B，特别是维生素B7（生物素）和维生素B5（泛酸），确实有可能会影响头发的健康，导致头发变脆或者脱落。
若安好维生素：缺维生素b会不会掉头发第 1 部分
不过，掉头发的原因很多，除了营养不良外，还可能与遗传因素、荷尔蒙变化、疾病、药物副作用等有关。因此，如果你发现有持续性的脱发问题，建议咨询医生或专业的营养师进行全面检查和评估，以确定具体原因并获得适当的治疗或补充建议。
若安好维生素：缺维生素b会不会掉头发第 2 部分
同时，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的各种维生素和矿物质，对预防脱发和其他健康问题都是非常有帮助的。富含维生素B的食物包括全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品、豆类以及一些蔬菜和水果等。
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