维生素b族刺激胃吗
若安好维生素：维生素b族刺激胃吗
维生素b族通常不会直接刺激胃，它们是水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。这些维生素对于身体的正常功能非常重要，如能量代谢、神经系统健康等。
若安好维生素：维生素b族刺激胃吗第 1 部分
然而，某些维生素b族在过量摄入时可能会引起不适，特别是维生素b12和b6。高剂量的维生素b12可能导致肠胃不适，而过量的维生素b6则可能引发胃肠道问题，如恶心、呕吐和腹泻。因此，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素b，不要自行超量。
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如果你有胃部敏感或特定疾病，最好在医生或营养师的指导下补充维生素。如果在服用过程中感到胃部不适，应立即停止并咨询专业人士。
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