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橙子里有维生素b2吗能吃吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:橙子里有维生素b2吗能吃吗


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橙子中主要含有维生素C,而不是维生素B2(也称为核黄素)。维生素B2在一些绿叶蔬菜、坚果、奶制品和动物内脏中含量较高。虽然橙子不是维生素B2的良好来源,但这并不意味着橙子不能吃。实际上,橙子富含维生素C和其他抗氧化剂,对健康非常有益。


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所以,橙子可以放心食用,但如果你特别需要补充维生素B2的话,可能需要从其他食物中获取。


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