若安好维生素:吃晚饭后多久可以吃维生素c
一般来说,吃完晚饭后立即服用维生素C是没有问题的。不过,为了更好地吸收维生素C并减少可能的胃部不适,建议在饭后30分钟到1小时之间服用。
若安好维生素:吃晚饭后多久可以吃维生素c第 1 部分
需要注意的是,每个人的身体状况和消化速度可能会有所不同,因此最重要的是找到最适合自己的时间点。如果你发现饭后立即服用维生素C会引起任何不适,如胃部不适等,那么延迟服用时间可能会有所帮助。
若安好维生素:吃晚饭后多久可以吃维生素c第 2 部分
另外,如果您的饮食中已经含有丰富的维生素C来源(例如水果和蔬菜),可能不需要额外补充维生素C。在开始任何补充剂之前,最好咨询医生或营养专家的意见。
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