吃了复合维生素b还能吃b6吗
若安好维生素：吃了复合维生素b还能吃b6吗
复合维生素B通常已经包含了维生素B6（也称为吡哆醇），因此如果你已经在服用复合维生素B，那么再单独补充维生素B6可能会导致摄入过量。
若安好维生素：吃了复合维生素b还能吃b6吗第 1 部分
维生素B6对于人体有多项功能，包括蛋白质代谢、红细胞生成以及神经系统健康等。然而，过量的维生素B6摄入可能会引起副作用，例如神经损伤。
若安好维生素：吃了复合维生素b还能吃b6吗第 2 部分
在考虑是否需要额外补充维生素B6之前，建议咨询医生或营养师，以确保你的饮食和补充剂使用是安全且有效的。他们可以根据你的健康状况和营养需求给出个性化的建议。
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