缺乏维生素c会引发什么疾病
若安好维生素：缺乏维生素c会引发什么疾病
缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）会导致一种名为坏血病（Scurvy）的疾病。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C而引起的病症，主要影响到身体结缔组织的形成和修复，进而影响到血管、骨骼以及牙齿等部位的健康。
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坏血病的症状包括但不限于：
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- 牙龈出血或肿胀
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- 关节疼痛
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- 疲劳感
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- 伤口愈合缓慢
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- 肌肉无力
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- 皮肤出现淤青
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为了预防坏血病，人们需要通过饮食摄入足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。在日常饮食中保证这些食物的摄入量，可以有效预防维生素C缺乏症。
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