缺乏维生素会导致免疫力降低吗
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是的，缺乏维生素确实可能导致免疫力下降。人体需要各种维生素来维持正常的免疫功能。例如：
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- 维生素A：对于维护上皮组织（如皮肤和黏膜）的健康至关重要，这些组织是抵御病原体的第一道防线。
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- 维生素C：是一种强大的抗氧化剂，能促进白细胞的功能，增强免疫系统对抗感染的能力。
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- 维生素D：除了对骨骼健康的贡献外，它还参与调节免疫系统，帮助身体抵抗病毒和细菌。
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- 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于提高免疫系统的反应能力。
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因此，保持均衡饮食，确保足够的维生素摄入对于维持良好的免疫功能非常重要。如果有特定的营养缺乏问题，建议咨询医生或营养师，以便获得专业的建议和指导。
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