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一个橘子有多少维生素b2

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


若安好维生素:一个橘子有多少维生素b2


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一个橘子中维生素B2(核黄素)的含量相对较低。一般来说,一个普通大小的橘子(约130克)可能只含有微量的维生素B2,大约在0.05-0.1毫克之间。需要注意的是,不同品种和成熟度的橘子其营养成分会有所差异。


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若安好维生素:一个橘子有多少维生素b2第 1 部分

如果想要补充维生素B2,可以考虑食用其他富含该维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果等。维生素B2是水溶性的,所以日常饮食中的多样性和均衡摄入是非常重要的。如果您有特殊的营养需求或健康状况,请咨询专业的医疗人员或营养师。


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