睡前可以吃维生素c和e吗
若安好维生素：睡前可以吃维生素c和e吗
维生素c和e都是水溶性维生素，一般来说，它们在睡前服用并无问题。维生素c有助于提高免疫力，而维生素e则是一种强大的抗氧化剂，对皮肤和细胞健康有益。但是，具体的服用时间可以根据个人的需要和生活习惯来调整。
若安好维生素：睡前可以吃维生素c和e吗第 1 部分
如果你是为了补充营养或者改善睡眠质量，可以在睡前30分钟到1小时内服用。但如果你有特定的健康问题，如肠胃不适或需要在特定时间服用以配合其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：睡前可以吃维生素c和e吗第 2 部分
另外，虽然维生素c和e是天然的营养素，过量摄入也可能带来副作用，所以建议按照推荐的每日摄入量来服用，不要超过每日最高安全摄入量。对于孕妇、哺乳期妇女和儿童，更应谨慎使用。
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