若安好维生素：维生素b族一天吃多少粒
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维生素B族的摄入量应该根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来确定。一般来说，成人每日推荐摄入量会根据不同类型的维生素B而有所不同，而且不同产品也可能有不同的剂量。
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若安好维生素：维生素b族一天吃多少粒第 1 部分
例如，复合维生素B片剂的常见用法是每天1-3次，每次1片，最好随餐服用。但具体用量需要参考你所购买产品的说明书或咨询专业人士的意见。过量摄取维生素B也有可能带来副作用，因此不建议自行决定用量。
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若安好维生素：维生素b族一天吃多少粒第 2 部分
如果你有特殊健康状况或者正在服用其他药物，一定要先咨询医生或营养专家再决定维生素B族的补充量。
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