每天摄入维生素e多少合适女性
若安好维生素：每天摄入维生素e多少合适女性
对于成年女性来说，每日推荐的维生素E摄入量通常为15毫克（或约22.4国际单位）。这是根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议。不过，具体的摄入量可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。
若安好维生素：每天摄入维生素e多少合适女性第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E补充剂可能会带来副作用，包括增加出血风险等。因此，最好通过均衡饮食来获取所需的营养素，而不是依赖于补充剂。富含维生素E的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等。
若安好维生素：每天摄入维生素e多少合适女性第 2 部分
如果有特殊健康需求或疑问，建议咨询医生或注册营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：成**江
维生素套餐：【加量款钙+VD】600mg粉钙200粒-北京同仁堂锌镁片男士功能健身多维促睾补充维生素b族
维生素测评：回购的，必备品
维生素买家：摇**0
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-康恩贝钙D软胶囊维生素d液体钙中老年补钙碳酸钙片成年男女保健品
维生素测评：口感很不错，酸酸甜甜的，适量补充一些维c已增强身体免疫力
维生素买家：d**量
维生素套餐：【组合装】AD+DHA核桃油-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素测评：小孩长个子得时候吃点补钙得钙片增强骨骼，儿子吃着很不错，买来主要是想帮助孩子长高还有补钙得，看着成分什么得还不错，味道也是孩子很喜欢得，大人也可以吃，我准备在回购两瓶，产品很不错。
维生素买家：l**p
维生素套餐：100片x2盒【预防骨质疏松】-美澳健钙维生素D软胶囊液体钙成人孕妇乳母补钙中老年无糖钙正品G
维生素测评：五星好评真假不到比在外边买便宜
维生素买家：k**6
维生素套餐：1g*0片x盒-包邮】星鲨维生素D滴剂胶囊30粒婴幼儿VD儿童孕妇补钙片搭档正品
维生素测评：经常购买，品质不错，好评
浏览“每天摄入维生素e多少合适女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d2每天5000单位是多少
下一篇：糖尿病人可以长期服用b族维生素吗
