维生素b6伤肝吗
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维生素B6（也称为吡哆醇）在正常剂量下通常是安全的，并且对人体是有益的。它参与了多种身体功能，包括蛋白质代谢、红血球生成以及神经系统健康等。
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但是，任何物质如果摄入过量都有可能产生不良影响。对于维生素B6来说，长期大量摄入可能会对神经系统和肝脏造成损害。根据一些研究，每天摄入超过200毫克的维生素B6就有可能引起神经毒性反应，如感觉异常或行走困难等。然而，这种剂量远高于推荐日摄取量。
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因此，按照医生或营养师的建议合理补充维生素B6是非常重要的。如果你担心自己是否摄入过多，或者出现了任何不寻常的症状，最好咨询医疗专业人士。他们可以提供个性化的建议和必要的检查。总的来说，在正常范围内使用维生素B6不会伤肝。
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