富含维生素d的食物有哪些列举十种
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种一、 鱼类：鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲈鱼、鳗鱼等都是富含维生素d的优质来源。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种二、 鸡蛋：蛋黄含有一定量的维生素d，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品经过强化处理，通常含有丰富的维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种四、 蘑菇：在阳光照射下生长的蘑菇（如香菇、杏鲍菇等）含有天然的维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种五、 海产品：比如贝类（如牡蛎、扇贝）、海带和紫菜等。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种六、 坚果和种子：比如鱼肝油、核桃、杏仁、南瓜籽等。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种七、 猪肝：猪肝是维生素d的良好来源，但烹饪时要注意不要煮过头，以免维生素d被破坏。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种八、 鱼肝油：这是最天然且含量高的维生素d补充品，适合儿童和缺乏维生素d的人群。
若安好维生素：富含维生素d的食物有哪些列举十种九、 椰子油：虽然不是主要来源，但椰子油中也含有一些维生素d。
10. 有些谷物和早餐食品也会添加维生素d，例如一些麦片和面包。
请注意，人体自身也可以通过日光暴露合成维生素d，但在冬季或阳光不足地区，食物中的维生素d就显得尤为重要。如果你有维生素d缺乏的风险，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**4
维生素套餐：0片x盒|儿童补钙【共90片】-钙片长青少年高钙尔奇维生素d钙12岁以上补钙儿童成长钙男性成年
维生素测评：每次买了钙尔奇，紧接着就天天接高途课堂的推销电话，是你们在卖客户信息吗？1
维生素买家：t**2
维生素套餐：三盒装-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素d3青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：医院开的，吃完了，为了方便淘宝买了
维生素买家：鲨**嘟
维生素套餐：100mg*0粒x1盒天然型-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：快递很快，这个店好评
维生素买家：t**8
维生素套餐：药房直发【买2发】顺丰速运-Swisse斯维诗维生素D钙片200粒中老年人孕妇全家补钙有机柠檬酸钙
维生素测评：儿子以前不爱吃饭，现在吃好些了，也不挑食了，感觉挺不错的，再长高点那就更不错了！
维生素买家：o**2
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-汤臣倍健液体钙dk中老年男女孕妇补钙维生素d3k2官方好吃的正品
维生素测评：这个药很好，之前都在国外买很麻烦，平时随餐吃，补补钙。价格又不贵，几天就能到货，五星好评。
浏览“富含维生素d的食物有哪些列举十种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b2和维生素c有啥用
下一篇：维生素b饭后吃还是空腹吃
