芒果跟维生素d可以一起吃吗
若安好维生素：芒果跟维生素d可以一起吃吗
芒果是一种富含多种营养素的水果，包括维生素C和一些维生素A。然而，它并不以含有维生素D著称。维生素D主要来源于鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、蛋黄以及强化食品（如某些牛奶和谷物）。
若安好维生素：芒果跟维生素d可以一起吃吗第 1 部分
关于是否可以将芒果与富含维生素D的食物或补充剂一起食用，答案是肯定的——它们可以一起食用，并且这样做不会产生不良的健康影响。事实上，多样化的饮食有助于确保摄入各种必需的营养素。
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但是，如果你指的是通过阳光暴露来增加体内维生素D的生成，那么需要注意的是，食物中的维生素D摄入和阳光暴露都是增加体内维生素D水平的有效方式，但二者之间没有直接的相互作用关系。
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总之，芒果和其他含维生素D的食物或补充剂可以同时食用，这对于获得全面的营养是有益的。不过，如果有特殊的健康状况或者对某些营养素的摄入量有特定的需求，最好咨询医生或营养专家的意见。
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