维生素c会影响肾脏吗
若安好维生素：维生素c会影响肾脏吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收等。
若安好维生素：维生素c会影响肾脏吗第 1 部分
关于维生素C对肾脏的影响，通常情况下，适量的维生素C补充不会对健康的肾脏造成不良影响。事实上，维生素C是水溶性的，这意味着人体无法储存大量的维生素C，多余的量会通过尿液排出体外。因此，只要摄入量不是极端地高，一般不会在体内积累到有害水平。
若安好维生素：维生素c会影响肾脏吗第 2 部分
然而，过量摄入维生素C（例如每日摄入量超过2000毫克）可能会增加某些人的肾结石风险，尤其是草酸钙结石的风险。这是因为过量的维生素C在体内代谢后会产生草酸，而草酸与钙结合可以形成结石。
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总的来说，对于大多数人来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是安全的。如果你有特定的健康状况或正在考虑大量补充维生素C，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和适宜。
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