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猕猴桃维生素c含量高吗

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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猕猴桃的维生素C含量非常高。事实上,猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。根据不同的品种和成熟度,每100克猕猴桃大约含有85到200毫克的维生素C。相比之下,同等重量的橙子大约含有53毫克的维生素C。因此,食用猕猴桃是一种很好的补充维生素C的方式。维生素C对人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收效率等。


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