维生素除了蔬菜还有哪些
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维生素除了可以从蔬菜中获取，还可以通过多种食物来源来补充。以下是一些主要的维生素来源：
若安好维生素：维生素除了蔬菜还有哪些一、 **维生素A**：可以来源于动物肝脏、鱼类肝脏油、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甜薯等。
若安好维生素：维生素除了蔬菜还有哪些二、 **维生素B群**：包括多种维生素如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6、B12等。这些维生素广泛存在于肉类、鱼类、禽类、全谷类食品、豆类、坚果、绿叶蔬菜中。
若安好维生素：维生素除了蔬菜还有哪些三、 **维生素C**：除了蔬菜外，还大量存在于水果中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿等。
若安好维生素：维生素除了蔬菜还有哪些四、 **维生素D**：可以通过日晒在皮肤上生成，也可以从鱼类（尤其是鱼肝油）、蛋黄和强化食品中获得。
若安好维生素：维生素除了蔬菜还有哪些五、 **维生素E**：存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜中。
若安好维生素：维生素除了蔬菜还有哪些六、 **维生素K**：主要来源于绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、植物油和一些水果。
综上所述，维生素可以通过多种食物来源获取，而不仅仅是蔬菜。均衡饮食是确保获得所有必需维生素的关键。
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