吃果干可以补维生素c吗
若安好维生素：吃果干可以补维生素c吗
吃果干可以在一定程度上补充维生素C，但效果可能不如新鲜水果那样显著。这是因为维生素C是一种水溶性维生素，它在暴露于空气、光和高温时容易被破坏。果干是通过脱水或晒干的方式制成的，这个过程可能会导致部分维生素C流失。
若安好维生素：吃果干可以补维生素c吗第 1 部分
不过，有些果干（如杏干、枣子等）在自然干燥过程中仍会保留一定量的维生素C，而且因为果干中的水分大大减少，所以每单位重量的果干可能含有比新鲜水果更高的维生素C浓度。然而，为了确保获得足够的维生素C，建议同时食用新鲜水果，因为它们通常含有更丰富的维生素C及其他营养素。
若安好维生素：吃果干可以补维生素c吗第 2 部分
另外，如果特别关注维生素C的摄入，也可以考虑通过均衡饮食、多吃新鲜蔬菜和水果来获取，或者在医生或营养师的指导下适当补充维生素C补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：润**汩
维生素套餐：【买送2】100粒加强款，加赠高含量维C*2-维D钙软胶囊液体钙维生素D高钙片中老年碳酸钙少年成人补充液体钙
维生素测评：维生素E收到包装完整与图片一致正好是我需要的价格也很实惠值得购买
维生素买家：兔**r
维生素套餐：【配钙锌】绿葫芦0粒01岁+澳诺葡萄糖酸钙锌10ml*0支-星鲨海藻钙软胶囊液体钙婴幼儿婴儿宝宝儿童高钙镁维生素D3补JX
维生素测评：一共发了2盒0粒包装，22年8月生产，日期到24年7月;5盒10粒包装的，21年10月生产到2年9月，日期不太行。
维生素买家：时**王
维生素套餐：5盒装6粒（一岁以上）-400粒 汤臣倍健液体钙片软胶囊中老年青少年补钙维生素d3维k2正品
维生素测评：比实体店便宜，应该是正品，看着跟之前买的是一样的
维生素买家：d**e
维生素套餐：一盒装（6粒）-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评：宝贝很不错，效果也非常棒，推荐
维生素买家：w**3
维生素套餐：50粒x2盒+同品ad10粒【共110粒】-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：到手日期还有一年多，不错哈～
浏览“吃果干可以补维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
