每日摄入维生素d3多少毫克

若安好维生素：每日摄入维生素d3多少毫克

维生素D3的推荐摄入量通常不是以毫克（mg）为单位，而是以国际单位（IU）来计量。对于不同年龄组的人群，推荐的维生素D3摄入量有所不同：

若安好维生素：每日摄入维生素d3多少毫克一、 婴儿（0-12个月）：建议每日摄入400 IU。

若安好维生素：每日摄入维生素d3多少毫克二、 1-70岁人群：建议每日摄入600 IU。

若安好维生素：每日摄入维生素d3多少毫克三、 71岁以上人群：建议每日摄入800 IU。

值得注意的是，维生素D3的补充应当根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来进行，因为过量摄入维生素D可能导致健康问题。此外，有些国家或地区可能有不同的推荐标准，所以最好参考当地权威机构发布的指南。

如果产品标注的是以毫克（mg）为单位的维生素D3剂量，请注意1 mg维生素D3大约等于40,000 IU。不过，通常我们不会直接以毫克作为维生素D3的剂量单位。

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