若安好维生素:每日摄入维生素d3多少毫克
维生素D3的推荐摄入量通常不是以毫克(mg)为单位,而是以国际单位(IU)来计量。对于不同年龄组的人群,推荐的维生素D3摄入量有所不同:
若安好维生素:每日摄入维生素d3多少毫克一、 婴儿(0-12个月):建议每日摄入400 IU。
若安好维生素:每日摄入维生素d3多少毫克二、 1-70岁人群:建议每日摄入600 IU。
若安好维生素:每日摄入维生素d3多少毫克三、 71岁以上人群:建议每日摄入800 IU。
值得注意的是,维生素D3的补充应当根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来进行,因为过量摄入维生素D可能导致健康问题。此外,有些国家或地区可能有不同的推荐标准,所以最好参考当地权威机构发布的指南。
如果产品标注的是以毫克(mg)为单位的维生素D3剂量,请注意1 mg维生素D3大约等于40,000 IU。不过,通常我们不会直接以毫克作为维生素D3的剂量单位。
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