经常喝酒补充哪种维生素
若安好维生素：经常喝酒补充哪种维生素
经常饮酒的人可能会缺乏维生素B1（硫胺素），因为酒精会干扰人体对维生素B1的吸收和利用，并加速其从体内的排泄。维生素B1对于维持神经系统健康、促进能量代谢等具有重要作用。
若安好维生素：经常喝酒补充哪种维生素第 1 部分
除了维生素B1之外，经常饮酒的人也可能需要关注其他维生素和矿物质的摄入，比如维生素B群中的其他成员（如维生素B6、烟酸、叶酸）、维生素A、维生素D、维生素E、锌等，因为酒精同样会影响这些营养素的代谢和储存。
若安好维生素：经常喝酒补充哪种维生素第 2 部分
不过，最好的方式还是适量饮酒，或者避免饮酒，同时保持均衡饮食来确保足够的营养摄入。如果确实有饮酒习惯并且担心营养不足的问题，建议咨询医生或营养师，可能需要通过食物或补充剂来获取足够的营养。
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