维生素c成人每天需要多少毫克
若安好维生素：维生素c成人每天需要多少毫克
维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐每日摄入量因国家和机构而略有不同，但一般来说，对于成年男性，建议每日摄入量约为75-90毫克；而成年女性则建议为75毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素C。
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请注意，这些只是一般指导值，具体需求可能会根据个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。如果您有特殊健康需求或疑问，建议咨询医疗专业人士。
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