成人每日摄入维生素d多少合适
若安好维生素：成人每日摄入维生素d多少合适
成年人每日推荐的维生素D摄入量因不同的健康组织和指南而略有不同，但一般建议大约为10微克（μg）到20微克（μg）之间，这相当于400国际单位（IU）到800国际单位（IU）。例如，美国国家医学科学院推荐的日常摄入量是成年人每天15微克（600 IU），而某些专家或健康指南可能会推荐更高一些的剂量，尤其是在缺乏阳光暴露的情况下。
若安好维生素：成人每日摄入维生素d多少合适第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致不良反应，如高钙血症等。因此，具体摄入量最好根据个人情况，在医生或营养师的指导下确定。特别是有特定健康状况或正在服用其他药物的人群，更应该咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**3
维生素套餐：【5g*0袋*12盒】7岁以上巩固装丨80%宝妈选择推荐-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：2个宝宝每年都吃点龙牡壮骨颗粒，吃饭香香，个子高高。
维生素买家：n**儿
维生素套餐：inneVC10ml*28条-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：宝宝一岁了，要开始补充对应年龄的D了。做过很多比对，选择了ddros，希望宝宝喜欢
维生素买家：8**2
维生素套餐：【标准装】盒：19元盒-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：收到货，价格实惠，还会光顾，谢谢
维生素买家：t**0
维生素套餐：维c泡腾片【支装】蓝莓味-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：味道很正宗，日期也很新鲜，物流很快，还会回购的！
维生素买家：h**3
维生素套餐：1盒装加强装90粒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：效果很好，自从给孩子吃了这个钙片之后，长了厘米了，好评多确实不是吹的，用完接着买
浏览“成人每日摄入维生素d多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口腔溃疡吃维生素b2还是b12好
下一篇：长期服用b族维生素的好处
