维生素c排名前十的蔬菜
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜
维生素C是一种水溶性维生素，对促进人体健康非常重要。虽然水果通常被认为是最丰富的维生素C来源，但一些蔬菜也含有相当高的维生素C。以下是富含维生素C的一些常见蔬菜（请注意，这里提供的排名并不是绝对的，因为不同来源的数据可能会有所差异）：
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜一、 **红椒**：红椒是维生素C含量最高的蔬菜之一，其含量甚至超过许多水果。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜二、 **西兰花**：这种十字花科蔬菜不仅含有丰富的维生素C，还富含多种其他营养素。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜三、 **青椒**：与红椒类似，青椒也是维生素C的良好来源。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜四、 **菠菜**：尽管菠菜中维生素C的含量不如上述几种蔬菜高，但它仍然是一个很好的来源。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜五、 **西葫芦（夏季 squash）**：某些类型的西葫芦也含有相当数量的维生素C。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜六、 **白菜**：白菜是另一种维生素C的良好来源，尤其是当它还是绿色的时候。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜七、 **甜菜叶（甜菜根的叶子）**：甜菜叶是非常容易被忽视的维生素C来源。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜八、 **芥蓝**：这种绿叶蔬菜含有丰富的维生素C。
若安好维生素：维生素c排名前十的蔬菜九、 **甘蓝（卷心菜）**：甘蓝是维生素C的一个好来源，特别是生吃时。
10. **豌豆**：虽然豌豆中的维生素C含量相对较低，但在蔬菜类别中仍属前列。
请注意，烹饪方法会显著影响蔬菜中维生素C的保留量。生食或轻微烹调可以更好地保留这些蔬菜中的维生素C。希望这些信息对你有所帮助！
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：依**水
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-南京同仁堂维生素c咀嚼片维生素E+C多种vc片搭烟酸烟酰胺内廷上用
维生素测评：买了两瓶，给小朋友吃，希望有效果，吃完回购
维生素买家：溜**狗
维生素套餐：【适合6-12月】钙铁锌多维1段-国药集团维生素c果蔬VC京东古之滕官方旗舰店官网正品
维生素测评：一点点奶味，放到哪里，都可以吃。
维生素买家：强**r
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-药房同款】佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片补钙蓝帽认证
维生素测评：还送了一盒三瓶56粒礼盒装的女性21金维他。意外之喜！
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶装（体验装）10%顾客选择-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片成人中老年补氨糖认准蓝帽
维生素测评：还挺不错，这个生物素锌硒片我平时早上起来就吃一次，现在基本上每天都感觉很有精力，就是刚开始的时候效果不明显，越往后效果越好。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-无限极钙锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙片
维生素测评：自从开始服用维生素B族，我发现我的新陈代谢明显加快了。以前减肥总是感觉进度缓慢，但现在结合适当的运动和饮食控制，体重也在慢慢下降，推荐
浏览“维生素c排名前十的蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
