吃百香果补充维生素c
若安好维生素:吃百香果补充维生素c
是的,百香果是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素c。维生素c,也称为抗坏血酸,对于人体健康有很多好处,包括增强免疫力,促进铁质吸收,保护皮肤,以及维护牙齿和骨骼健康等。每100克新鲜的百香果大约含有50-150毫克的维生素c,这个含量比许多其他常见水果都要高。所以,适量食用百香果可以作为补充维生素c的一个好选择。但请注意,虽然百香果营养丰富,但也不应替代多样化的饮食以获取所有必需的营养素。
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