吃百香果补充维生素c

若安好维生素：吃百香果补充维生素c

是的，百香果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤，以及维护牙齿和骨骼健康等。每100克新鲜的百香果大约含有50-150毫克的维生素c，这个含量比许多其他常见水果都要高。所以，适量食用百香果可以作为补充维生素c的一个好选择。但请注意，虽然百香果营养丰富，但也不应替代多样化的饮食以获取所有必需的营养素。

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